Angst reductie

Ben jij bang om fouten te maken of niet aardig gevonden te
worden? Of ben je juist bang om in het vliegtuig te stappen? Angst is een reactie die ontstaat wanneer we een dreiging waarnemen. Angst kan daarom nuttig zijn en heeft een duidelijke functie. Maar als je constant in angst leeft of bepaalde situaties ontwijkt, is het hoog tijd om actie te ondernemen. Bekende symptomen zijn: regelmatig hoofdpijn, veel piekeren, slecht slapen, moeilijk kunnen ontspannen en weinig zelfvertrouwen. Angsten zijn dikwijls aangeleerd, je kunt ze gelukkig dus ook overwinnen.

Samen analyseren we waar jouw angst vanst. Zo is angst straks geen belemmering meer in je dagelijks leven.